Zumba fitness les? Een workout waar jij dansend fit wordt! Bij onze Zumba fitness lessen ga jij dansend aan de slag om te werken aan je fitness en conditie.
Wanneer jij op zoek bent naar een nieuwe hobby, een manier om fit te worden of een nieuwe manier om te sporten waar je blij van wordt? Dan is dit.
Er zijn zo veel verschillende manieren om fit te worden, maar Zumba lessen wordt door velen gezien als een van de leukste manier om dit te doen. Wij vertellen je graag waarom.
Wat is Zumba fitness precies?
Je hebt het misschien al gemerkt, wij zijn enthousiast over Zumba en dat is niet zomaar. Want wij weten hoe leuk het kan zijn en hoe het mensen helpt om hun fitness doelen te bereiken. Bij Riverland Healthcentre willen we namelijk niet alleen dat jij je doelen behaalt, maar wij vinden het ook belangrijk dat je plezier hebt terwijl je dit doet.
Laten we eerst eens kijken wat zumba precies is, voordat we het verder hebben over de voordelen en hoe leuk het is.
Zumba is een combinatie van oefeningen die gebaseerd zijn op Latijns-Amerikaanse dansvormen van de salsa tot aan de quebradita.
Op dit moment is het een van de meest populaire vormen van sport en helpt het duizenden mensen over de hele wereld om fit te blijven. Probeer nu een gratis proefles!
Waar komt Zumba vandaan?
Zumba is niet uit de lucht komen vallen, het is bedacht door een Colombiaanse danser en choreograaf. Het begon als een les die volledig werd geïmproviseerd en is uitgegroeid tot een van de populairste fitness programma’s van de afgelopen jaren.
Hoe ziet een Zumba les eruit?
Er zijn dus een hoop mensen enthousiast over Zumba fitness, maar hoe ziet zo’n les er nu eigenlijk uit? Een les zit bomvol met leuke oefeningen op verschillende soorten muziek. Er zijn vier verschillende ritmes in Zumba, de reggaeton, merengue, cumbia en salsa.
Elk van deze ritmes heeft dan ook weer vier core steps. Onder aan de streep kom je dus uit op 16 core steps die tijdens de lessen worden gecombineerd. Geen enkele les is hetzelfde, dus elke keer is het weer een uitdaging!
Er staat een instructeur voor je klaar om jou en nog een groep andere enthousiaste sporters uit te leggen wat het plan is en alle stappen voor te doen.
Belang van plezier hebben tijdens het sporten
Plezier hebben tijdens het sporten is belangrijk. Wij weten ook dat sporten en plezier niet voor iedereen hand in hand gaat. Als dit herkenbaar klinkt voor jou kan het zijn dat jij jouw sport nog niet hebt gevonden. Iedereen is namelijk anders, en heeft zijn of haar voorkeuren.
Dus, wil jij een keer iets anders proberen? Dan is Zumba een goede optie!
Het is namelijk echt veel makkelijker om jouw fitness doelen te behalen als je met plezier gaat sporten. Zie je er elke keer tegen op? Dan is de kans groot dat jij het vaker afzegt en niet gaat.
Maar ik kan toch helemaal niet dansen?
Breekt het zweet je al uit bij de gedachte dat je straks allerlei danspasjes moet onthouden. Of struikel je zo vaak over je eigen voeten dat je dansen al hebt opgegeven? Dat is geen probleem, of je nu een beginner bent of al ervaren met dansen, je bent van harte welkom om mee te doen met de Zumba lessen bij Riverland Healthcentre. Het gaat er namelijk niet om hoe goed jij kan dansen, het gaat erom dat je lekker in beweging komt en plezier hebt in wat jij doet. En daar is Zumba perfect voor.
Ben jij ook al helemaal enthousiast of ben je juist nog totaal niet overtuigd dat sporten echt leuk kan zijn?
Daag jezelf uit en kom langs! Bij Riverland Healthcentre kan je een gratis proefles aanvragen en mee doen met een groepsles naar keuze. Zien we jou binnenkort?